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ももえり式ダイエット
★妊娠/生理/ダイエット★
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ももえりダイエット法は
寝る5〜6時間前からは食べない
炭水化物を極力、控える
炎ヤ食だめ
鰍ネるべく運動なるべく歩く
拒フ重計で こまめに体重チェック
決齠の終わりに 今日食べた物を紙に書き出すそして反省(笑)
高ィ水をたくさん飲む
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