ももえり式ダイエット
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ももえりダイエット法は

寝る5〜6時間前からは食べない 

炭水化物を極力、控える

炎ヤ食だめ

鰍ネるべく運動なるべく歩く

拒フ重計で こまめに体重チェック

決齠の終わりに 今日食べた物を紙に書き出すそして反省(笑)

高ィ水をたくさん飲む

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